Вот, сидишь ты сейчас, дружище, перед монитором, ешь гамбургер или пирожок с повидлом и не думаешь о своём здоровье. Или думаешь иногда, наверное, о том, что с завтрашнего дня... нет, лучше через недельку... а ладно, через месяцок НАЧНУ! Буду бегать, подтягиваться, накачаю бицепсы, в фитнес в конце концов подамся.
­­ ­­ ­­ ­­ ­­
Но приходит завтра и послезавтра, месяц, два, а здоровый образ жизни всё не начинается и не начинается. А ты не заметил, что чем больше ты сидишь за компьютером, тем больше ты ешь. Причём ешь быстро и особо не пережёвывая, чтобы поскорее заглотить и обратно в виртуальную реальность. Если не заметил, то всё ещё впереди.

Посмотрите на женские портреты старых мастеров: сложные, в несколько «этажей» прически, кокетливо обрамляющие лицо локоны. Двадцатый век перевернул все представления о женской красоте. Мы отвоевали у мужчин право облачаться в брючные костюмы и коротко стричься. Прошло сто лет, и мода на длинные волосы возвращается снова. Итак, сегодня мы поговорим о том, как отрастить косу до пояса.

Главное условие эксперимента – наконец решиться. В конце концов, отрастить привычное каре до объемистой косы не такое уж рисковое дело. Самое сложное – перетерпеть начальный период, когда волосы, отрастая, будут торчать во все стороны и выбиваться из-под невидимок и резиночек. Например, моя мама, очередной раз пытающаяся превратить свою стрижку «под мальчика» в женственные пряди до середины спины, всякий раз ломается именно на этом этапе, позволяя парикмахеру одним взмахом ножниц свести на нет усилия нескольких месяцев.

Есть люди, которые тщательно просчитывают калории, пользуясь логарифмической линейкой. Вполне возможно, что они не знакомы с основными правилами правильного питания, предложенного порталом ABCnews.com. Утверждается, что соблюдение последних помогает избавиться от лишних килограммов.

Добавляйте кофе в молоко, а не молоко в кофе. Такая уловка поможет вам получить больше витаминов и кальция, нужных вам в начале нового дня.

Обязательно принимайте мультивитамины по утрам. Это позволит заполнить пустоты в вашей диете. Например, недавнее исследование, проведенное в научно-исследовательском Институте Рака в Сиэтле, показало, что добавление поливитаминов почти в половину снижает риск развития рака ободочной кишки.

Красивые, пышные, длинные ресницы – мечта каждой. Ведь именно они придают взгляду особую выразительность. На какие только ухищрения не идут женщины, чтобы сделать свои ресницы длиннее и объемнее. А если они (не дай бог!) начали истончаться, выпадать и редеть, то их обладательница проливает немало слез и прикладывает огромные усилия, чтобы восстановить былую красоту.

Причин подобного поведения ресниц может быть множество. Начиная от неправильного ухода и использования некачественной косметики, и заканчивая различными заболеваниями. В любом случае эта проблема сугубо индивидуальна. И, если у вас наряду с выпадением ресниц присутствуют еще какие-нибудь неприятные симптомы, то лучше вовремя обратитесь к врачу. Когда же речь о болезнях не идет, можно реанимировать ресницы своими силами.

Наше здоровье напрямую зависит от того, что мы едим. У нас улучшается настроение и прибавляется энергия, если в нашем рационе большое количество полезных питательных веществ.

Запасаемся энергией!

Стрессы и сумасшедший ритм жизни приводят к усталости и раздражительности.
1) Вы устали и хотите сделать перерыв на чашечку кофе с пирожным? Кофеин и сахар могут дать вам лишь временное ощущение прилива энергии. Затем уровень сахара крови быстро падает, и вы снова будете чувствовать себя уставшими и разбитыми (знакомо, правда?).
2) Вместо «перекусончиков» с кофе и пирожным, питайтесь регулярно и маленькими порциями. Причем количество белковой и углеводной пищи должно быть сбалансировано.
3) Пример легкого обеда: овсяное печенье с кусочком сыра и чай, зеленое яблоко и натуральный йогурт с добавлением орешков.