Что нужно:

1/2 литра кефира
3 ст. л. порезанного свежего базилика, или 2 ч. л. сухого
4 ст. л. растительного масла
3-4 ч. л. дижонской горчицы
4-6 долек чеснока
1ч.л.соли
черный перец по вкусу
8 куриных бедрышек

Все ингредиенты смешать в миске, перемешать, положить курицу, накрыть миску пленкой и убрать в холодильник мариноваться. Лучше часов на 6-8.
Разогреть духовку до 200оС, выложить курицу и жарить минут 30, один раз перевернуть, полив маринадом. В конце поставить под гриль.

Нам понадобиться:

филе форели 500 гр
каперсы маринованные 25 гр
пучок свежего укропа
сок половины лимона
соль
4 мультстакана воды (для тех, у кого мультиварка)

Нарезаем зелень, выдавливаем лимонный сок и добавляем каперсы. Перемешиваем.
Форель солим и покрываем "зеленой" смесью.
Отправляем в пароварку на 12 минут.

Приятного аппетита!

Состав

сливочное масло - 2 столовых ложки,
мука - 2 столовых ложки,
томатная паста - 2 столовых ложки,
бульон (мясной или рыбный) или вода - 1 стакан,
сметана - 1 стакан,
соль,
паприка

На разогретую сковороду положить масло и муку и, помешивая, слегка обжарить.
Постепенно в сковороду влить бульон или воду, непрерывно помешивая, стараясь, чтобы не образовались комки.

Спешите попробовать освежающий летний напиток, для которого вам всего то и нужно, что арбуз, малина и мята.

На 2 порции вам понадобится:

4-5 веточек мяты
500 г арбуза, который следует очистить от кожуры и порезать на кусочки
175 г малины
щепотка сахарной пудры по вкусу

Ингредиенты (на большую тарелку):

2-3 средних помидора;
красная икра (1\5 банки примерно);
зелень;
немного соли и перца(можно еще другие специи);

по желанию:

лимон;
сыр;
яблоко;